É comum os pais acreditarem que as aulas de natação das crianças sejam semelhantes as aulas dos adultos. No entanto, é importante que eles entendam que as estratégias nas aulas devem respeitar as características físicas, cognitivas e sociais da criança em desenvolvimento, portanto, devem ser lúdicas, pois o processo de aprendizagem da criança até os…

A estética não é a única resposta para essa questão, mas é sim um motivo muito importante, afinal, se sua autoestima não está boa, você também não estará, não é? O importante é não esquecer que a busca pelo peso ideal ou pelo corpo perfeito não tem nada a ver com ser fútil, emagrecer tem…

Sabemos que o processo para emagrecer infelizmente não vem acompanhado com uma fórmula mágica. Para obter um emagrecimento rápido e saudável é necessário aliar corretamente um planejamento alimentar com exercícios regulares que tragam excelentes resultados e que sejam visíveis. Quer saber como fazer isso? Planejamento alimentar saudável – reeducação alimentar. Manter uma dieta saudável não…

Quem aqui nunca ficou surpreso ao ver a imagem de um bebê submerso, nadando embaixo d´água? Uma prática bem orientada auxilia no desenvolvimento motor, cognitivo e afetivo da criança. Temos hoje, diversos estudos que comprovam tais benefícios para o bebê com a prática da natação. Como por exemplo: Função neuromotora mais desenvolvida, conseqüência de um…

A obesidade é uma doença crônica que pode ser definida como o acúmulo de gordura local ou geral, provocado por desequilíbrio nutricional associado ou não a distúrbios genéticos ou endócrino-metabólicos. Por que as pessoas estão engordando tanto? De onde vem esse desespero pela comida e a dificuldade para perder peso? A resposta, por certo, poderá…

  Na musculação as variáveis são infinitas, todo tipo de variação realizada durante a sessão de treino tem uma característica única. Isso justifica um dos princípios da musculação e da atividade física que é a individualidade biológica. Cada ser é único e isso merece ser respeitado. Existem maneiras de treinar para hipertrofiar (aumentar a massa…

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