A obesidade é uma doença crônica que pode ser definida como o acúmulo de gordura local ou geral, provocado por desequilíbrio nutricional associado ou não a distúrbios genéticos ou endócrino-metabólicos. Por que as pessoas estão engordando tanto? De onde vem esse desespero pela comida e a dificuldade para perder peso? A resposta, por certo, poderá…

  Na musculação as variáveis são infinitas, todo tipo de variação realizada durante a sessão de treino tem uma característica única. Isso justifica um dos princípios da musculação e da atividade física que é a individualidade biológica. Cada ser é único e isso merece ser respeitado. Existem maneiras de treinar para hipertrofiar (aumentar a massa…

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