MODALIDADES UNIDADE MURCHID

Natação Infantil


Metodologia
Própria
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Natação para Bebês


Prazer e
Descoberta
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Natação Adulto e Adolescente


Programa
especial
Conheça!

Metodologia própria que se baseia no reforço positivo para ensinar a criança, noções de segurança na água (diminuindo as chances de afogamento) e ao mesmo tempo ensiná-la a nadar de maneira divertida. Incentivamos o seu filho a participar de eventos esportivos. Aulas levadas a sério sem perder a graça.

O contato com a água nos primeiros meses de vida favorece a saúde e proporciona um momento de prazer e descobertas. Esse primeiro contato estimula o desenvolvimento dos sentidos e da memória através de atividades específicas para os bebês. Atividades essas que resgatam a experiência vivida pelo bebê durante a gestação.

A Pronadar oferece um programa especial para você que é adulto ou adolescente e quer aprender a nadar. A natação é considerada uma das atividades esportivas mais completas sem riscos de lesão e sem impacto. Também oferecemos aulas individualizadas para a sua maior comodidade. Para aqueles que já sabem nadar oferecemos um programa de condicionamento físico voltado para as suas necessidades em um ambiente altamente sociabilizado.

Natação Master


Seja um
Master
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Hidroginástica


Aulas
Dinâmicas
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Hidrobike


Mais Condicionamento
Físico
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A categoria Master é atingida quando o atleta completa 25 anos de idade, aos 20 anos ele ainda é considerado Pré Master, mas também pode competir na categoria. A Pronadar participa de diversos eventos na categoria e você também pode fazer parte da nossa equipe, venha ser um Master!

Atividade física na qual o aluno trabalha sua capacidade cardiorrespiratória queima calorias e melhora a flexibilidade, sem sofrer os prejuízos do impacto sobre as articulações, causados pelos exercícios realizados fora do meio líquido. Ás aulas são dinâmicas onde são utilizados diversos tipos de materiais.

A prática da Hidrobike melhora o desenvolvimento do sistema aeróbio, cardiovascular, a composição corporal, e reduz a porcentagem de gordura, além de proporcionar maior disposição para as atividades do dia a dia. Pedalar dentro da água trabalha vários grupos musculares, quebra a rotina e muda o tipo de condicionamento. Também é bom para pessoas que passaram por cirurgia de joelho ou de hérnia de disco e que precisam fazer exercícios dentro da água. Além disso, ajuda na redução da celulite e nas dores nas pernas causadas por varizes.

Faça parte da Pronadar!

Não perca mais tempo, agora que você já sabe tudo que a Pronadar pode oferecer, está na hora de começar a transformar a sua vida!

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